Terapie

KDY VYHLEDAT TERAPII?

Nacházíte se v náročné životní situaci? Trápí vás deprese, úzkosti, pocity prázdnoty? Zažíváte následky traumatizace? Opakují se vám nefunkční nebo destruktivní vzorce ve vztazích? Cítíte osamělost či izolaci od lidí?

Psychoterapie může dodat naději a odvahu. Společně můžeme zkusit rozumět tomu, co se vám děje v mysli a vztazích. Porozumění ve spojení s tím, že v tom nejste sami, mohou otevřít možnosti změny.

S ČÍM VÁM MOHU POMOCI?

  • Opakující se problémové typy vztahů
  • Depresivní a úzkostné stavy
  • Poruchy příjmu potravy, sebepoškozování
  • Závislost a problémové užívaní alkoholu a drog
  • Problémy spojené s poruchami osobnosti

Terapií lze vyřešit široké spektrum Vašich obtíží. Pokud chcete předběžně zkonzultovat, zda by pro Vás terapie byla vhodnou metodou, napište mi.

DŮVĚRNOST INFORMACÍ

Informace o klientech neposkytuji žádným dalším institucím nebo osobám, byť by šlo o blízké příbuzné. Případné zprávy mohu zpracovat jen na výslovné a odůvodněné přání klienta. Vzhledem k tomu, že se jedná o soukromou praxi, nejsou informace o klientech součástí další zdravotnické či jiné dokumentace.

MEDIKACE

Psychoterapie rozhodně nevylučuje možnost farmakoterapie, ta je ale případně poskytována psychiatrem, ke kterému klient již dochází, případně mohu některého z kolegů doporučit. Je nicméně fakt, že řada lidí vyhledává psychoterapii také se záměrem psychofarmaka časem omezit nebo je postupně vysadit.

MŮJ PŘÍSTUP

Věnuji se psychodynamické psychoterapii. Jde o psychoterapii, která je odvozena od současné psychoanalýzy jako základní teorie a metody léčby. Vlastní průběh vychází z volně plynoucího dialogu o tom, co se děje v klientovi, jeho vztazích a mezi námi. Ve svém přístupu vycházím především z tzv. vztahové analýzy, která klade větší důraz na aktuální a autentickou interakci a terapeutický vztah.

Psychodynamická terapie se opírá o autentickou komunikaci, práci s emocemi teď a tady a hlubší porozumění souvislostem. Stále víc si uvědomuji, jak důležité je všímat si a rozumět i tomu, co říká naše tělo. Obvykle se vídáme jednou až dvakrát v týdnu.

Více se dozvíte zde.

Na prvním sezení klient seznámí terapeuta s tím, kvůli čemu terapii vyhledal. Kromě motivů k terapii může být důležité říci něco o dosavadních zkušenostech s psychoterapií či jinými metodami léčby. Především však hovoří o sobě a nejlepší způsob, jak o sobě mluvit, je ten bez přípravy či nějaké osnovy – tedy tak, jak ho to momentálně napadne. Terapeut stručně popíše podmínky a pravidla v terapii, případně odpoví na otázky, které může klient mít. Závěrem může být víc variant – klient dostane doporučení k někomu jinému, ozve se až po zvážení anebo i nadále stojí o spolupráci. Pro začátek je možné si také stanovit ještě další jedno či dvě sezení, které mohou přispět větší oboustranné jistotě, že klient bude z terapie profitovat. Pro úvodní fázi spolupráce bývá užitečné stanovit delší období (například 3 měsíce), po kterém klient i terapeut terapii krátce vyhodnotí – respektive se vyjádří k tomu, zda spolupráce působí smysluplně a je oboustranně přijatelná. Další terapie pak už obvykle nemívá další pevné termíny hodnocení či končení.

Od začátku každého sezení je dobré začít mluvit o tom, co se ve vás právě děje – o tom, jak se cítíte a o čem přemýšlíte. Mnohdy je nutné překonat pocit trapnosti, studu či viny – nebo dojem, že mne to nebude zajímat. Je to někdy těžká práce – ale právě tato otevřenost představuje klíčový podíl na cestě ke změně. Někdy víc naslouchám, ptám se, mluvím o tom, jak by se o tom dalo přemýšlet. Nabízím možná vysvětlení toho, co proč to tak v sobě máte uspořádané. Jak může souviset vztah k lidem se vztahem, jaký máte k sobě. Když se terapie daří, je to takové společné hledání a nalézání. Zkoušení nových pohledu na sebe, nalézání většího porozumění a soucitu k sobě. Někdy je lepší se na sezení nijak nepřipravovat, někdy má smysl si témata v mezidobí třeba zapisovat, všímat si toho, jak se objevují v běžných situacích.

V terapii mezi mnou a klientem/kou vzniká nevyhnutelně určitý vztah.  Zčásti je pracovní – spolupracujeme na tom, co chápeme jako problém a cíl. Část toho vztahu je přirozeně osobní – vztah dvou lidí, kteří mluví o velmi osobních věcech. A také někdo mluví o tom, co se mezi nimi děje. Psychodynamická terapie využívá toho, že si řadu vztahových témat, vzorců a mechanismů neseme sebou a některé z nich se promítnou i do tohoto psychoterapeutického vztahu. Je pak možno s nimi pracovat v “přímém přenosu”, “teď a tady”.  Výhodou je, že pak můžeme některá taková témata řešit přímo a ne zprostředkovaně (když rozebíráme situace, které se staly “venku” ).

V průběhu terapie vás někdy napadne, jestli to celé k něčemu je, jestli to má smysl, A jak dlouho to bude trvat? Objevují se pochybnosti, nedůvěra nebo únava. A samozřejmě i to, že ty finanční či časové nároky jsou dost velké. To vše je přirozené. Je ale velmi důležité o tom všem otevřeně mluvit. Jednak proto, že to může být důležitý podnět pro nějakou změnu toho, o čem a jak spolu mluvíme. Ale může se také jednat o důležitou součást či fázi terapie (například nevědomou snahu proces ukončit právě ve chvíli, když by se mohlo vynořit něco, co přinese změnu). Někdy pak dojdeme k tomu, že bude dobré terapii ukončit – třeba i dříve, než se původně plánovalo. V takové situaci vždy doporučuji to neudělat naráz, impulzivně či z hodiny na hodinu. Ukazuje se, že bývá z více důvodů užitečné nechat si ještě několik sezení na uzavření a hlubší prozkoumání.

Cena za jedno sezení (50 minut): 1500 Kč

V odůvodněných případech jsem připraven jednat o snížení ceny (životní situace, výcviková terapie na počátku profesní cesty apod.) Je možné platit každou hodinu zvlášť nebo za určité období. Z praktických důvodů je nejčastější volbou platba za určité období zpětně (obvykle kalendářní měsíc) v hotovosti nebo převodem na účet. Vzhledem k tomu, že pro pravidelná sezení si rezervuji stejnou hodinu určitý den v týdnu, si za začátku spolupráce dohodneme storno podmínky.

Pokud chcete zjistit víc nebo máte zájem o mé služby, kontaktujte mne.
POSLAT ZPRÁVU